17. marca obeležujemo 16. Svetovni dan spanja, ki letos poteka pod sloganom »Spanje je ključno za zdravje«.
Zdrava prehrana, telesna dejavnost in spanje so najpomembnejši gradniki človekovega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja. Spanje vpliva na vsa področja človekovega delovanja. Kakovost življenja se s kvalitetnim spanjem dvigne v vseh starostnih obdobjih.
Za urejeno spanje so poleg zadostne dolžine spanja pomembni tudi kakovost, primerna časovna umeščenost in reden urnik spanja.
Oglejte si zanimive plakate o spanju.
Poskrbimo, da se bomo vsako jutro zbudili naspani in polni energije!
(Visited 56 times, 1 visits today)
